Fosfatidilserina
Nº de cas: 51446-62-9
¿Qué es la fosfatidilserina?
La fosfatidilserina es un compuesto que se encuentra de forma natural en el organismo y forma parte de las membranas celulares. Se sabe que este compuesto es particularmente abundante en las neuronas del sistema nervioso central. Tiene un efecto beneficioso en la función cerebral, influyendo en la síntesis de transmisores y en la transmisión neuronal. Otros nombres para este compuesto son Fosfatidilserina, PS, PtdSer.
La deficiencia de fosfatidilserina en el organismo va acompañada de una disminución de la función cerebral. Por lo tanto, esto significa problemas de memoria y concentración, mayor vulnerabilidad al estrés y fatiga crónica. Para evitarlo, vale la pena complementar con este compuesto.
Uso de la fosfatidilserina
La fosfatidilserina es un preparado dedicado a los estudiantes y trabajadores mentales que necesitan un apoyo natural para el cerebro. Este compuesto puede mejorar la memoria y la concentración, y mejorar el procesamiento de la información. Esto se ha confirmado en los ensayos clínicos. En primer lugar, se ha demostrado que tomar 400 mg de fosfatidilserina durante sólo dos semanas mejora significativamente la función mental. En segundo lugar, se ha demostrado que en los niños con TDAH, la suplementación con fosfatidilserina puede aliviar los problemas de hiperactividad y concentración.
El preparado puede aumentar la síntesis de dopamina y serotonina. Este es precisamente el efecto que se ha conseguido en pacientes con la enfermedad de Alzheimer. Además, puede reducir la tasa de deterioro cognitivo.
Mecanismo de acción
La fosfatidilserina es un compuesto que mantiene la fluidez óptima de las membranas de las células neuronales y asegura una adecuada plasticidad de las sinapsis nerviosas. También se sabe que participa en la síntesis de neurotransmisores como la acetilcolina y la dopamina. Por lo tanto, esto significa una transmisión más eficiente de los impulsos nerviosos. La fosfatidilserina mejora el metabolismo cerebral de la glucosa y el transporte de iones. Además, este compuesto puede reducir los niveles de cortisol, reduciendo así la vulnerabilidad del organismo al estrés.
Fosfatidilserina – Dosificación
La dosis recomendada de fosfatidilserina es de 100-500 mg al día. El uso más común es de 100 mg tres veces al día. Para aumentar la eficacia, el producto puede tomarse junto con acetil-L-carnitina, CDP-colina o Noopept.
Referencias:
- Hirayama S, Terasawa K, Rabeler R, Hirayama T, Inoue T, Tatsumi Y, Purpura M, Jäger R. El efecto de la administración de fosfatidilserina sobre la memoria y los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad: un ensayo clínico aleatorio, doble ciego y controlado con placebo. J Hum Nutr Diet. 2014 Abr;27 Suppl 2:284-91; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23495677/
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