L-Fenilalanina
Nº de cas.: 63-91-2
¿Qué es la L-Fenilalanina?
La fenilalanina es un aminoácido esencial que no se sintetiza en el organismo y debe ser suministrado externamente. La L-Feniletilalanina es la forma natural de este aminoácido y, por tanto, es perfectamente absorbida por el organismo. Otros nombres utilizados para describir la fenilalanina son ácido 2-amino-3-fenilpropiónico, ácido 2-amino-3-propanoico, Phe, F.
Las fuentes naturales de fenilalanina en la dieta incluyen m. en. leche y huevos, carne, pescado. La fenilalanina es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Las anomalías congénitas del metabolismo de la fenilalanina conducen al desarrollo de la fenilcetonuria, que puede dar lugar a la aparición de daños irreversibles en el sistema nervioso. La L-Fenilalanina forma parte de las proteínas estructurales del organismo. Además, interviene en la síntesis de muchos neurotransmisores, al igual que el Bromantan.
Uso de la L-Fenilalanina
La fenilalanina es una fórmula utilizada para mejorar la función cognitiva y apoyar la función cerebral. El producto mejora la memoria y la concentración, por lo que puede tomarse durante períodos de mayor esfuerzo mental. Fomenta una mayor motivación, la voluntad de pasar a la acción. Facilita la adaptación del organismo a las condiciones de estrés. Tiene un efecto positivo en la estabilización estado de ánimo y alivia la ansiedad. Las personas físicamente activas también se beneficiarán del consumo de este suplemento.
Mecanismo de acción
El compuesto atraviesa la barrera hematoencefálica. La fenilalanina participa en la síntesis de neurotransmisores como la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina. A través de los mensajeros mencionados, la L-Fenilalanina puede aumentar la eficacia de los procesos de neurotransmisión en el cerebro. De este modo, facilita los procesos de aprendizaje, así como la adaptación del organismo a las condiciones de estrés. En personas con migrañas, puede aliviar los dolores de cabeza intratables.
El aumento de los niveles de catecolaminas en el organismo (adrenalina y noradrenalina) va acompañado de un aumento de la energía y la motivación, por lo que su uso va acompañado de una mejora del rendimiento físico durante el entrenamiento.
Dosificación de la L-Fenilalanina
La dosis recomendada de L-fenilalanina es de 200 a 1.500 mg al día. El más común es el de 500 mg tomado tres veces al día. Para maximizar los efectos beneficiosos de la L-fenilalanina en el organismo, puede combinar el suplemento con rhodiola rosea, cafeína, EGCG o L-tirosina.
Referencias:
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