Peptídeos triptofanos
Cas No.: 73-22-3
O que são os peptídeos triptofanos?
Os péptidos de triptofano são uma preparação que é uma fonte de triptofano, um aminoácido envolvido na síntese do neurotransmissor serotonina. O triptofano é um aminoácido essencial, tal como a fenilalanina. Isto significa que o nosso corpo não pode sintetizá-lo por si só, pelo que deve ser fornecido externamente. A necessidade diária para este aminoácido é de 5 mg/kg m. c.
Um nível demasiado baixo de triptofano no corpo pode ser acompanhado por enxaquecas, mudanças de humor, estados depressivos ou problemas de memória e concentração. Para prevenir isto, é necessário fornecer uma quantidade adequada de triptofano da dieta ou suplementos.
Utilização de péptidos de triptofano
A suplementação de triptofano é recomendada para qualquer pessoa que não seja capaz de fornecer este aminoácido com a sua dieta. Isto é particularmente importante para as pessoas que notam os sintomas mencionados anteriormente que podem sugerir níveis demasiado baixos de triptofano no corpo. Isto significa, portanto, que os péptidos triptofanos podem ser tomados por pessoas que têm problemas para dormir, que estão expostas ao stress, que experimentam tensão nervosa e deterioração mental. O aminoácido tirosina tem um perfil de acção semelhante. O produto mostra efeitos benéficos na melhoria da memória a longo prazo e de trabalho, facilita a concentração e a aprendizagem.
Outras utilizações do triptofano incluem a melhoria do desempenho físico, bem como o alívio dos sintomas da síndrome do intestino irritável.
Mecanismo de acção
O triptofano é um precursor da serotonina, o neurotransmissor que determina um excelente bem-estar mental. Os receptores de serotonina estão também localizados em áreas do cérebro responsáveis pela formação da memória, tais como o hipocampo. Está também envolvido na síntese da melatonina, uma hormona secretada pela glândula pineal que regula o ritmo diurno do sono e da vigília.
Dosagem de peptídeos triptofanos
A dose recomendada de triptofano é de aproximadamente 500-1000 mg por dia, em uma ou duas doses. A fórmula é melhor absorvida quando tomada entre as refeições.
Referências:
- Sandyk R. L-tryptophan em perturbações neuropsiquiátricas: uma revisão. Int J Neurosci. 1992 Nov-Dez;67(1-4):127-44; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1305630/
- Richard DM, Dawes MA, Mathias CW, Acheson A, Hill-Kapturczak N, Dougherty DM. L-Tryptophan: Funções Metabólicas Básicas, Investigação Comportamental e Indicações Terapêuticas. Int J Tryptophan Res. 2009 Mar 23;2:45-60; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/
- Palego L., Betti L., Rossi A., Giannaccini G., Tryptophan Biochemistry: Structural, Nutritional, Metabolic, and Medical Aspects in Humans. Jornal de Aminoácidos. (2016); https://www.hindawi.com/journals/jaa/2016/8952520/
- Levkovitz Y., Ophir-Shaham O., Bloch Y., Treves I., Fennig S., Grauer E., Effect of L-Tryptophan on Memory in Patients With Schizophrenia. The Journal of Nervous and Mental Disease (Diário de Doenças Nervosas e Mentais). (2003); https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2003/09000/Effect_of_l_Tryptophan_on_Memory_in_Patients_With.3.aspx
