Péptidos de triptófano
Nº CAS: 73-22-3
¿Qué son los péptidos de triptófano?
Los péptidos de triptófano son un preparado que constituye una fuente de triptófano, un aminoácido que interviene en la síntesis del neurotransmisor serotonina. El triptófano es un aminoácido esencial, al igual que la fenilalanina. Esto significa que nuestro cuerpo es incapaz de sintetizarlo por sí mismo, por lo que debe ser suministrado externamente. Las necesidades diarias de este aminoácido son de 5 mg/kg m. c.
Un nivel demasiado bajo de triptófano en el organismo puede ir acompañado de migrañas, cambios de humor, estados depresivos o problemas de memoria y concentración. Para evitarlo, es necesario aportar una cantidad adecuada de triptófano a través de la dieta o de suplementos.
Uso de péptidos de triptófano
Se recomienda la administración de suplementos de triptófano a toda persona que no pueda aportar este aminoácido con su dieta. Esto es particularmente importante para aquellas personas que notan los síntomas mencionados anteriormente que pueden sugerir niveles demasiado bajos de triptófano en el cuerpo. Esto significa, por tanto, que los péptidos de triptófano pueden ser tomados por personas que tienen problemas para dormir, que están expuestas al estrés, que experimentan tensión nerviosa y deterioro mental. El aminoácido tirosina tiene un perfil de acción similar. El producto muestra efectos beneficiosos en la mejora de la memoria a largo plazo y de trabajo, facilita la concentración y el aprendizaje.
Otros usos del triptófano incluyen la mejora del rendimiento físico, así como el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Mecanismo de acción
El triptófano es un precursor de la serotonina, el neurotransmisor que determina un excelente bienestar mental. Los receptores de serotonina también se encuentran en zonas del cerebro responsables de la formación de la memoria, como el hipocampo. También interviene en la síntesis de la melatonina, una hormona segregada por la glándula pineal que regula el ritmo diurno del sueño y la vigilia.
Dosificación de los péptidos de triptófano
La dosis recomendada de triptófano es de aproximadamente 500-1000 mg al día, en una o dos dosis. La fórmula se absorbe mejor cuando se toma entre las comidas.
Referencias:
- Sandyk R. L-triptófano en los trastornos neuropsiquiátricos: una revisión. Int J Neurosci. 1992 Nov-Dic;67(1-4):127-44; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1305630/
- Richard DM, Dawes MA, Mathias CW, Acheson A, Hill-Kapturczak N, Dougherty DM. L-Triptófano: Funciones metabólicas básicas, investigación del comportamiento e indicaciones terapéuticas. Int J Tryptophan Res. 2009 Mar 23;2:45-60; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/
- Palego L., Betti L., Rossi A., Giannaccini G., Tryptophan Biochemistry: Structural, Nutritional, Metabolic, and Medical Aspects in Humans. Revista de Aminoácidos. (2016); https://www.hindawi.com/journals/jaa/2016/8952520/
- Levkovitz Y., Ophir-Shaham O., Bloch Y., Treves I., Fennig S., Grauer E., Effect of L-Tryptophan on Memory in Patients With Schizophrenia. The Journal of Nervous and Mental Disease. (2003); https://journals.lww.com/jonmd/Abstract/2003/09000/Effect_of_l_Tryptophan_on_Memory_in_Patients_With.3.aspx
