L-酪氨酸
卡斯號 60-18-4
什麼是 l-酪氨酸？
L-酪氨酸或酪氨酸（輪胎）是由 苯丙氨酸合成的蛋白質氨基酸。 該化合物的另一個術語是 4-羥基苯丙氨酸. 它充當細胞內神經遞質，此外，它還參與多巴胺合成的過程。 酪氨酸被用作支持資訊吸收的補充劑， 減少疲勞和改善身體狀況. 飲食中這種化合物的天然來源是m。 在。 核桃、金槍魚、帕爾馬乾酪、牛肉、南瓜籽或豬肉。
L-酪氨酸的應用
酪氨酸是一種內源性氨基酸，這意味著它是在人體內合成的。 l-酪氨酸是這種氨基酸的天然形式. 酪氨酸被用作改善大腦功能的製劑。 對於缺乏行動和激勵能量的人來說，它是一種理想的補充劑。 它可以支持認知功能，減少慢性疲勞並以有益的方式影響心理健康，就像 ALCAR一樣。 它具有適應原作用，因此非常適合暴露於壓力的人。 它增加了身體對壓力的耐受性，也更容易入睡。
作用機制
酪氨酸是一種氨基酸，是腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺等神經遞質的前體。 因此，它可以增加身體對壓力的抵抗力，增加能量並提高動力水準。 酪氨酸在體內的功能也是參與甲狀腺激素以及黑色素（一種皮膚色素）的合成。 像許多其他氨基酸一樣， l-酪氨酸參與膠原蛋白合成過程， 因此它加強了結締組織的結構.
L-酪氨酸的劑量
酪氨酸應以100mg / kg m的劑量服用。 c. 這樣的日劑量應在白天服用2-3劑。 最好在飯前至少30分鐘準備好。 L-酪氨酸與維生素C和葉酸的組合改善了這種氨基酸的代謝過程。 反過來，補充咖啡因或EGCG可以增強酪氨酸對大腦功能的有益作用。
證明：
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