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Phosphatidylserine

Cas No.: 51446-62-9

O que é a fosfatidilserina?

A fosfatidilserina é um composto que ocorre naturalmente no corpo e que faz parte das membranas celulares. Sabe-se que este composto é particularmente abundante nos neurónios do sistema nervoso central. Tem um efeito benéfico na função cerebral, influenciando a síntese do transmissor e a transmissão neural. Outros nomes para este composto são Phosphatidylserine, PS, PtdSer.

A deficiência de fosfatidilserina no corpo é acompanhada por um declínio na função cerebral. Isto significa, portanto, problemas de memória e concentração, maior vulnerabilidade ao stress e fadiga crónica. Para evitar isto, vale a pena complementar com este composto.

Utilização de fosfatidilserina

A fosfatidilserina é uma preparação dedicada a aprendizes e trabalhadores mentais que precisam de apoio natural ao cérebro. Este composto pode melhorar a memória e concentração, e melhorar o processamento de informação. Isto foi confirmado em ensaios clínicos. Em primeiro lugar, a toma de 400 mg de fosfatidilserina durante apenas duas semanas demonstrou melhorar significativamente a função mental. Em segundo lugar, ficou provado que em crianças com ADHD, a suplementação com fosfatidilserina pode aliviar a hiperactividade e os problemas de concentração.

A preparação pode aumentar a síntese de dopamina e serotonina. Este é precisamente o efeito que tem sido alcançado em doentes com a doença de Alzheimer. Além disso – pode reduzir a taxa de declínio cognitivo.

Mecanismo de acção

A fosfatidilserina é um composto que mantém uma fluidez óptima das membranas celulares neuronais e assegura uma plasticidade adequada das sinapses nervosas. Sabe-se também que está envolvido na síntese de neurotransmissores como a acetilcolina e a dopamina. Isto significa, portanto, uma transmissão mais eficiente dos impulsos nervosos. A fosfatidilserina melhora o metabolismo da glicose cerebral e o transporte de iões. Além disso, este composto pode reduzir os níveis de cortisol, reduzindo assim a vulnerabilidade do corpo ao stress.

Fosfatidilserina – Dosagem

A dose recomendada de fosfatidilserina é de 100-500 mg por dia. A utilização mais comum é de 100 mg três vezes por dia. Para maior eficácia, o produto pode ser tomado em conjunto com acetil-L-carnitina, CDP-colina ou Noopept.

Referências:

  1. Hirayama S, Terasawa K, Rabeler R, Hirayama T, Inoue T, Tatsumi Y, Purpura M, Jäger R. O efeito da administração de fosfatidilserina na memória e sintomas de distúrbio de hiperactividade de défice de atenção: um ensaio clínico aleatório, duplo-cego, controlado por placebo. J Hum Nutr Diet. 2014 Abr;27 Suppl 2:284-91; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23495677/
  2. Manor I, Magen A, Keidar D, Rosen S, Tasker H, Cohen T, Richter Y, Zaaroor-Regev D, Manor Y, Weizman A. O efeito da fosfatidilserina contendo ácidos gordos Omega3 nos sintomas do distúrbio de hiperactividade de défice de atenção em crianças: um ensaio duplo-cego controlado por placebo, seguido de uma extensão de rótulo aberto. Eur Psiquiatria. 2012 Jul;27(5):335-42; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21807480/
  3. Engel RR, Satzger W, Günther W, Kathmann N, Bove D, Gerke S, Münch U, Hippius H. Estudo cruzado duplo-cego de fosfatidilserina vs. placebo em pacientes com demência precoce do tipo Alzheimer. Eur Neuropsicofarmacol. 1992 Jun;2(2):149-55; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1633433/
  4. Fünfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Estudo duplo-cego com fosfatidilserina (PS) em doentes parkinsonianos com demência senil do tipo Alzheimer (SDAT). Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2690093/

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